6 MAKANAN YANG MAMPU MENGHILANGKAN BAU MULUT

Daftar Isi

 

Bau mulut memang cukup mengganggu, kita jadi kurang percaya diri ketika berhadapan dan berbicara dengan orang lain jika bau mulut kita tidak enak. Dan pastinya kita sangat malu bila lawan bicara kita tiba-tiba mundur karena mencium bau mulut kita.

Untuk mengatasi bau mulut ini rerata orang menghilangkannya dengan mengunyah permen, namun sifatnya hanya sementara.  Ketika permen habis maka beberapa saat kemudian bau mulutpun datang kembali. Selain mengkonsumsi permen, ternyata masih banyak makanan yang mampu menghilangkan bau mulut, berikut diantaranya :

Yogurt
Yogurt merupakan makanan hasil olahan susu yang mengandung probiotik. Probiotik inilah yang dipercaya mampu menyingkirkan bakteri yang menyebabkan bau mulut sehingga nafaspun menjadi lebih segar. Selain itu probiotik juga sangat bagus bagi kesehatan pencernaan kita.

Teh hijau

Senyawa polifenol yang terkandung dalam teh hijau juga sangat ampuh membunuh bakteri penyebab bau mulut. Ketika kita minum teh hijau, polifenol dengan sekejap akan membunuh bakteri yang ada di dalam mulut kita, sehingga nafaspun segar kembali.

Paprika

Makanan yang mampu menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah paprika. Kandungan vitamin yang ada dalam paprika dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Sudah pernah makan paprika?

Apel hijau

Salah satu penyebab bau mulut adalah tingginya asam dalam mulut. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti saat kita mengkonsumsi bawang putih. Apel hijau mengandung zat antioksidan yang dipercaya mampu menetralkan asam sehingga mulut terasa lebih segar.

Cengkeh

Kamu tahu cengkehkan? Perlu kamu ketahui bahwa aroma segar dari cengkeh dapat bermanfaat menghilangkan bau mulut serta menyegarkan nafas. Kunyahlah cengkeh dan rasakan perbedaannya

Brokoli

Seperti yang kita ketahui bahwa brokoli mengandung vitamin C yang tinggi. Tingginya kandungan viatmin C ini menjadikan brokoli mampu membunuh bakteri yang ada di dalam mulut. Jika tidak terbiasa memakan brokoli segar kamu bisa menumisnya agar lebih lezat.

Itulah 6 makanan yang mampu menghilangkan bau mulut yang bisa didapatkan dengan mudah. Selain menghindari makanan yang mengandung bau, sebaiknya kamu juga menjaga kebersihan mulut agar bakteri di dalam mulut dapat terkontrol dengan baik sehingga nafasmu tidak bau lagi.